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  • 水曜日のダウンタウン#428 (2025-08-06 22:00放送)
    今週も面白かった
    説教がくだらなくてよかった。波プールで説教って意味わからんし。そして枝豆さんの怖さ。みんなビビってて面白い。補欠が何人もいるのもよかった。 TVレビュアー、さんぺ
  • 地球イチバン「世界一服にお金をかける男たち」 (2022-12-30 01:22放送)
    服にお金をかける男たち:セプールの教え
    035:20 「人を敬い自分を信じ誇りを持って生きよ」。
    この教えはブッダの教えに繋がっている。
    セプールはファッションモデルではない。
    セプールは自分のために高価な服を買って自分が着るのであって、人に売るためにモデルになっているのではない。
    セプールは自分を唯一の拠り所として身に着けるものを選び抜き、着こなす。
    セプール達は互いに敬い、争いは望まない。
  • 東野・岡村の旅猿15 (2019-07-18 01:29放送)
    すごいホテル
    後半に出てきた、今夜のホテルが凄かった。プール付きで真っ裸で入る3人が面白かった。グルメもとても美味しそうで行きたくなる。
    TVレビュアー、さんぺ
  • 緊急SOS!池の水ぜんぶ抜く大作戦7~巨大怪物も絶滅危惧種も出た!出た!~ (2018-03-11 19:54放送)
    トンボ池が笑えた
    学校のプールで捕まえたヤゴをトンボ池に放していたらしいけど、外来生物に餌あげてるようなものだと思うと笑ってしまった。しかし駆除したからトンボ増えるかな。
    TVレビューアー、さんぺ
  • レンタル救世主 #9 最終章開幕!世の中が変わる、その瞬間…。 (2016-12-04 22:30放送)
    物語はレンタル救世主を超えた大きなストーリーに!
    レンタル救世主の裏で動いていた、世の中を変える?アプリ「ヘルプール」の大流行、そして明辺はなんと今度は胃がん!この状態でいよいよ次回は最終回に突入か~この後半の怒涛の展開はすごいな~
  • 未来世紀ジパング【マレーシアで大成功した日本人と共にイスラム市場へ!】 (2016-09-12 22:00放送)
    マレーシアの高速鉄道計画、総事業費1兆7000億円の大プロジェクト!
    クアラルンプールからこのシンガポールまで約350kmを結ぶ計画。
    2026年の開業に向けてマレーシア国民の期待は大きい。
    中国は地続きで中国雲南省の昆明からタイのバンコク、更にマレー半島を南下してクアラルンプールシンガポールまで行くような計画も打ち出している。とのこと。競合各国との受注競争は熾烈を極めそうだ。
  • みんなのニュース (2016-08-19 15:50放送)
    夏が終わっても今度は公営屋内プールがある
    個人的には以下2つの屋内プールが行ってみたいです。

    埼玉県深谷市アクアパラダイスパティオ
    東京都墨田区すみだスポーツセンター

    頭出しURL
    http://site.garapon.tv/g?g=1SJP7FE41471589400&t=8647
  • WBS【トラックが群衆に…仏ニースでテロ▽いま大人気!?“とろさば”専門店】 (2016-07-15 23:00放送)
    サバオンリーで勝負
    行列のコーナーで紹介されてるトロサバ専門店。個人的にはド真ん中だな。脂ののったサバ、ごはんでいただきたいですなぁ。うまそう…
    トレたまはプールで空中浮遊体験ができる水中ディスプレイ。楽しそうですね。
  • 沸騰ワード10 2時間SP【阿部寛も沸騰!人気リゾート宿(秘)研修に潜入!】 (2016-05-13 19:00放送)
    こんなに「話題満載」の中から何を観る?
    [00:0:51]70人のおば様たちが爆睡!? 大阪の『ゆらぎ体操』
    7K痩せた? 途中で寝てもいい? 大半のおば様が爆睡?
    (1) 背中と首をほぐす「体倒し」
    (2) 腸を目覚めさせる「ひねりもぞもぞストレッチ」
    (3) 骨盤の歪みを整える「全身ゆるゆるストレッチ」
    [00:05:35]200人が大行列「田中律子のヨガのカリスマ講師」ミッドタウンで、無料なのだ!
    [00:13:48]横澤夏子が星野リゾート(日光の界川治)の裏マニュアルを調査!
    これ、調理・旅館業に」携わる方必見!!
    ・身だしなみ ●お出迎え(先言後礼・利き手を隠す・立ち位置)
    ●客室までのご案内(浴衣のサイズチェック・利き手を知って箸の位置を)・客室へ・仕事
    ●食事の提供
    [00:28:16]干物業界・極上宗田節324円・するめウス削り324円・ぶっかけのりちゃん648円
    [00:51:01]佐田岬の鬼 旬のしらす
    [00:55:56]離島ランキング(1)青ケ島(2)硫黄島(3)[沖縄県南大東島](4)加計呂島(5)粟島
    ・ワイルド過ぎる人口プール・超かわいい短足大東犬・畑の真ん中に謎の入り口・初めての島民大集合!
    [01:17:17]日本人の7割りが着用する「メガネ」・お風呂専用メガネ・絶対ズレない最新メガネ
    [01:23:55]福井県鯖江市BOSTON CLUB 安い製品へ開発中
    [01:27:39]グラスフィッター森一生さん
    [01:33:57]紙のように薄い老眼鏡PaperGlass西村プレシジョン
    [01:35:51]細木式検眼法 「隠れ斜視」も見つけてくれるサングラスミュージアム 一般は6~7行程の所、30行程の検査

    全部を見れば、大満足なんだけど、忙しい人は、選んでみるのが、いいかも。
  • 土曜ドラマ24昼のセント酒【第四湯/祖師ヶ谷大蔵そしがや温泉21→アンチョビピ (2016-05-01 00:20放送)
    高らかに「申し訳ない!」
    祖師ヶ谷大蔵のウルトラ銭湯すごい!冷凍サウナにプールまで!そしていつものように生ビールジョッキをgkgk!そして最後は会社からの電話であえなく…。
  • アウト×デラックスアウトスプリングSP【芸能界ぶった斬り&ひふみんオペラ挑戦】 (2016-04-07 22:00放送)
    あのプールの話
    市川崑が住んでいたというのも十分に衝撃。

    賃貸物件ということは、石坂浩二がデザインしたという話もないか。
  • アナザースカイ橋本マナミが初めてグラビア撮影をした想い出のケアンズへ。 (2016-03-18 23:00放送)
    カメラワーク悪すぎ
    プールでの水着シーン
    手ぶれひどすぎ。
    突然の水着にカメラマンやスタッフが慌てたのかな?
    せっかくのシーンが残念な結果でした。
  • WBS▽海外の高級バーガー…最後の大物が日本上陸▽大ヒット調理家電の仕掛け人! (2016-03-05 00:15放送)
    見て!見て!これは見て!!、
    2016/03/04(金)
    ●[00:00:49]最後の大物!?米国の高級バーガー日本上陸・東京・秋葉原・カールス ジュニア・1号店に最適・1号店に最適・群雄割拠
    ●[00]06]29]沖縄に高級リゾート続々・沖縄県読谷村・ジ・ウザテラス ビーチクラブヴィラズ・プライベートプール・ヴィラタイプ・シェラトン沖縄サンマリーナリゾート・ヒルトン・ワールドワイド・インバウンド客
    ●[00:12:35]◎“ヒット家電”の仕掛け人とは!?・調理家電・ホットサンドメーカー・ヒット調理家電の仕掛け人・ミシンメーカーという石田株式会社・
    ●[00:23:09]駅ナカ“天空カフェ”・茨城県日立市・シーバーズカフェ・絶景と駅ナカ
    ●[00:30:27]金第1書記「核をいつでも使える準備を」・北朝鮮・合同軍事演習や国連安保理の制裁決議・アメリカ軍と韓国国防省・地上配備型迎撃システムTHAAD(サード)
    ●[00:34:59]豊洲新市場 観光施設運営は万葉倶楽部・観光施設の千客万来・温浴施設の万葉倶楽部
    ●[00:36:10]国と沖縄県 辺野古訴訟の和解成立・代執行訴訟
    ●[00:37:19]16年予算 中国 国防費7~8%増の見通し・全人代=全国人民代表大会・GDP=国内総生産の伸び率
    ●[00:38:02]米大統領選 「トランプ降ろし」本格化・共和党の候補者指名争い・ロムニー氏
    ●[00:39:07]実質賃金3ヵ月ぶりプラス・物価変動
    ●[00:40:49]“仮想通貨”規制法案 閣議決定・ビットコインの消失や国際的なテロ資金対策・登録制・監査・信頼回復
    ●[00:44:41]米 2月の雇用者数 予想上回る・米国の雇用統計
    ●[00:49:29]【トレたま】寒天のこん包材・Agar Plasticity・AMAM
    ●[00:55:20]WBS×SNS・伊藤元重氏・東京大学 大学院経済学科研究科
  • 世界の果てまでイッテQ!お祭り男宮川&ロッチ中岡QTube! (2015-11-15 19:58放送)
    『長渕剛決定戦』でお馴染みの英二さん登場
    くりぃむなんとかの長渕剛決定戦で、長渕剛本人からも認められた(?)英二さん。
    懐かしくてあとが霞むほど。

    中岡のプールのとこ笑った。
  • マツコ&有吉の怒り新党 (2015-07-29 23:15放送)
    ビキニ男の心境ってどうだろ
    たまに一般プールでも見かけるけど、ふだんから水泳やっているから着ているのか、
    注目を浴びたくて着ているのか。。私は恥ずかしいの着られませんが。

  • WBS【TPP交渉いよいよ最終局面に▽フィットネスが大変貌】 (2015-07-28 23:00放送)
    フィットネスの見本市、おもしろそう
    フィットネスクラブも、マシンがあってスタジオがあってプールがあるっていう普通のジムじゃ集客できないそう。紹介されてるような「普通ではない」ジムが受けているようです。ただ、流行り廃りがある感じがするけどなぁ。
    清澄白河。なじみがないなぁ。アートとコーヒーの融合。なるほど、文化的な香りがするところにはコーヒーが欠かせない。わかるような気も。
    トレたまはペットボトルのキャップ。確かにボトルとキャップは分別してますが、キャップのもとのところは残ってます。これでもっと上手にリサイクルできるかも。
  • マンフト (2015-05-19 00:25放送)
    スティーブン・ジェラード
    やっぱさみしいな〜。スティーブン・ジェラードが居ないリバプールなんて、タレのかかってない鰻重みたいなもんやわ〜。
  • タモリ倶楽部 (2015-05-16 00:20放送)
    今回は「落ちビン マニア」20歳から40年やってるなんてもはや病気だ 笑
    20歳から初めて今じゃ数万本
    敷地内に専用の建物まで建てて本格的
    日本製のラムネのビンになぜかリバプールと文字が入ってるお話は笑える
    図鑑も作ってしまったという凝りぶり
    脱帽です
  • ワールドビジネスサテライト (2015-05-06 23:00放送)
    ベストオブトレたま決定!
    抱っこひもになるバッグなんかは子どもが小さい頃にあったらよかったかも、なんて思いましたけどね。あと、個人的には高速スキャナーが欲しいかな。まぁ、いろんなアイデアグッズが紹介されてるものです。そういうコーナーなんで当然ではありますが。金賞に選ばれたのは・・・たしかにアレはすごいですよね。

    ディスコにプールバーにダイハツコペン、バブルっぽい匂いがプンプンするものが流行を取り戻しつつあるのか。
  • 時論公論「北欧に学ぶ 核のゴミ最終処分」水野倫之解説委員 (2015-03-04 00:00放送)
    原発所在地は活断層がなく、核の処分地としても適正がある。
    核処分貯蔵施設を地下に新設し、使用済み核燃料を保管プールから地下の施設に移すべきだ。
    地下埋設型の核処分貯蔵施設を新設せずに原発再稼働をさせるのは極めて無責任だ。
  • 出没!アド街ック天国~懐かしの人情商店街 中板橋~ (2015-01-17 21:00放送)
    食堂が多い、中板橋駅。食べ物率が高い^^ 2月は「かにの陣」
    五郎さんの話。中板橋駅ができた説のひとつが、「昔、石神井川に陸橋から飛び込む子供が多くて、プールを作った所多くの子供の集まるようになったことから中板橋駅が出来た」とのこと。

    たまに中板橋駅に行くことがあって、ヤマヨシのビル、パン屋「NEEDs」、「だいすき日本」は見かける。

    「だいすき日本」のTwitterでの口コミは初めて知った。
    弱気なネパール人^^;

    「かにの陣」は気になる。2月1日~11日のグルメイベント。
    オリジナルメニューが登場。

    あと、気になったのは洋食屋「ココット」「クックエース」。
    ときわ食堂のたらこ定食、ちょい焼き。
    中華居酒屋「昇家」。

  •  (放送)
    アメリカが避難範囲を広めにした理由
    核燃料貯蔵プールに水があるかないかで
    日本はある、アメリカはないという判断だった。
    当時の状況が説明されてた。
    民主党政府は役に立ってなかった感がよくわかった。
  •  (放送)
    ふなっしー、頑張ってる。
    プール入って遊んだ後
    自分の重さでプールから
    上がれないシーンは笑った。

    あんだけ水を吸って重い状態でも立ち上がる根性は悪くない。
    d(^_^o)
  •  (放送)
    コンゴの紳士たち・サプール達は着こなし文化の担い手
    ブランド物を着こなし、身だしなみを整え、自らの装いを披露する。
    自らの装いで表現するのは”平和・希望・自由”。
    それこそがサプールの精神だ。
    そして、サプール精神はコンゴ国民と共有されている。
    それにしても、サプール達の着こなしは決まっている。
  •  (放送)
    ボロは着てても心は錦と正反対!コンゴに給料の半分を洋服につぎ込むオシャレ紳士文化があった!
    コンゴのオシャレ紳士文化、サプールというらしい。
    ボロは着てても心は錦と正反対。オレもエレガントに生きよう。

    ガラポンTVで見るのがオススメだが、togetterに写真がまとまっているぜ。
    http://togetter.com/li/753844

  •  (放送)
    今週は静岡県のNO1、トイレットペーパーやプールなど
    今週は静岡県のNO1、トイレットペーパーやプールなど。

    恒例企画の各都道府県の日本一のものを紹介する静岡県版です。

    いろいろなものが出てきます。おすすめです。
  •  (放送)
    とにかく景色が最高!ケイマン諸島&ジャマイカ!旅猿6
    世界のダイバー達が憧れるビーチリゾート
    ケイマン諸島を訪れたお二人
    オープニングから撮影スタッフもグダグダの完全リラックスモードでスタート
    到着したホテル
    これがまた凄い!
    プール付きのオーシャンビュー
    浮かれる2人なのですが、、、、
  •  (放送)
    ロケ地は柏崎でしたね
    ロケ地は「水球の町、柏崎」でしたね。柏崎の原発マネーでできた立派なプール「柏崎アクアパーク」でした。昨年の全日本選手権の大会会場で、よく北信越大会をやったりします。
    ちなみに月曜から国体の水球が長崎であります。遠地ですが国体はUStreamでも中継してくれるので、興味のある方は国体のページを見てみてください。また、出演者の人たちは来ないと思いますが、大会風景や応援風景を撮影するため、水球ヤンキースのロケがあるらしいです。
  •  (放送)
    9月8日から国体があります
    9月8日から10日まで、長崎市民総合プールで「長崎がんばらんば国体」の水球競技があります。かなり遠地なので行けないと思いますが、せめてこれを見た長崎の人、興味があったら見に来てね。
  •  (放送)
    水球版スラムダンク?
    何の気なしに見ましたが、熱い青春を感じてもしかしたらおもしろく化けるドラマになるかも?
    夏にプールのドラマは涼しげでいいですね。男も女も水着だらけなのでそういう意味では両性楽しめますかね?
  •  (放送)
    6月27日(金)放送内容 《 WBSログ 》
    「WBS=ワールドビジネスサテライト」放送ログを残します

    ※すみません、少しばかり海外に出張に行ってたため時間がなくWBSのログを残すことができませんでした。楽しみにされた方には大変申し訳ないのですが、これから随時アップしていきますので、ご了承いただければ幸いです。

    ーーーーーーーーーーーーーーーーー

    そしてこちらでは文字制限があり、最初のネタ以外、項目のみの掲載ですが
    詳細なログに関しましては、下記のブログ(私の個人ブログ)にてご確認いただければなと思います。
    http://ameblo.jp/tessei-iwai/entry-11888537488.html

    ================

    ワールドビジネスサテライト 6月27日(金)放送内容

    (※最初のネタのみ詳細を記載、それ以降はブログにて)


    ▽ボーナス増が追い風 今年の夏は書き入れ時

    今夏のボーナスは多くの企業で増えるという見通しで消費拡大にむけた戦略が繰り広げられています。としまえんではプールの入場料を割り引きするイベントを開催。今年の夏は高校生以上の学生に限り、入場料が半額の2,000円になりました。夏の本番を前に様々な設備投資を行い、多くの客を取り込む狙いです。こうしたレジャー業界にとって追い風となるのが夏のボーナス。ある調査によるとボーナスの使い道の2位にレジャーや趣味がランクインしていて1位は国内旅行となっています。高まる需要に乗る新たな試みとして、来月就航する「成田-奄美大島便」のPRのため、LCCのバニラ・エアは都心のビアガーデンとコラボレーション。ビジネスマンにリゾートを意識させ、レジャーの機運が高まる夏場に巻き返しを図ります。キリンビールは、缶チューハイ「氷結」を凍らせたフローズンタイプを発売。野球場やイベント会場などで販売し、若者を取り込む狙いです。


    ▽パイロット不足で年齢上限さらに引き上げか

    ▽【特集】治る!最前線 大腸がんを早期発見・治療する

    ▽【THE行列】豆腐のテーマパーク

    ▽【トレンドたまご】簡単オムライス

    ▽集団的自衛権行使容認 1日にも閣議決定

    ▽ルノー・日産 ダイムラーと高級小型車を開発・生産

    ▽有効求人倍率 バブル後最高水準

    ▽5月の消費者物価3.4%増

    ▽株安で円高・債券高に

    ▽アメリカ 原油輸出の全面解禁は

    ▽格安スマホもサービス時代

    ▽【WBS×SNS】有効求人倍率がバブル崩壊後最高水準に。景気は良くなるのでしょうか
  •  (放送)
    思い起こせば幾年月⁉︎スーツ‼︎キタ〜‼︎
    そうです、やっと来ました!スーツ。ゲッツ!です。

    段田課長、あまり下世話な話はしたくはないのですが、使いましたよね、お金。スーツに辿り着かずに底を尽きたらどうしようかと内心思っておりましたが、良かったあ!

    本来はここから始まるべきだったんですよねえ!んで、小物を揃えると言うか。ま、最後に整えばいいわけですよね!

    「ヘンリープール」ダンヒル程ガッチガチではなく、されどサヴィルローで一番の老舗ブランド。いやあ、実にいい選択ですよ、何度も言っちゃいますけど、課長、審美眼だけはダンディです。確実に。

    シャツがターンブル&アッサーとくれば、やっぱり、UKスーツですよね。個人的にはJプレスかなあ。

    とにかく、スーツが変わると確実に見栄えが良くなるわけで、なんつーか、馬子にも衣装って感じで、あれ、褒めてないか⁈ 要するにカッコいいって事です!

    次回はアンダーウエアっすか?マジで下着まできましたか!んで、クルマとかライフスタイルまで行っちゃったりして、、、。

    南ちゃんの真のストーカー、伊達部長。奴はエセダンディって事ですな!なんとかしなくちゃね❗️

    次週も期待してます!

    お買い上げの時は最高の笑顔ですよね、美幸さん!この商売上手❗️
  •  (放送)
    シンガポール、セントーサ島
    ビーチ紹介の女の子が可愛いかった。三村さん好みかな。ビーチはキレイで言うことはなし。ファミリーには子供専用のプールやアクティビティが有って良いですね。
  •  (放送)
    関東と関西とは言うものの
    ほとんど大阪の一部の話。
    玉子焼きの入ったたまごサンドやいか焼きは大阪以外ではほとんど見かけないし、駐車場を探すのに「モータープールはどこ?」なんて訊き方は大阪でもしない。
    ちょっと誇張しすぎじゃないの?
  •  (放送)
    埼玉県のしらこばと水上公園プールにできた砂浜(ビーチ)にいたマッチョお兄さんのボディビル大会に密着【頭出し再生リンク有り】
    この番組の悪ノリっぷりには毎回度肝を抜かれます!

    ガラポンTV保有者用頭出し再生リンク
    http://site.garapon.tv/g?g=1SJP7FE21376319480&t=2176
  •  (放送)
    埼玉県のプールに2700万円の砂を運んでできたビーチ(有料)がオープン。客は1人。その1人が凄い!桐谷さん超えるかも。
    素人さんなので、あんまりいじってはいけないのかも知れませんが、とてつもなく濃いキャラでクリビツ(ビックリ)です。

    ガラポンTV保有者用頭出し再生リンク
    http://site.garapon.tv/g?g=1SJP7FE21375109880&t=514
  •  (放送)
    埼玉県が砂だけで2700万円かけて作った公共プール内の人工ビーチが酷い【頭出し再生リンクあり】
    もう少しビーチリゾートぽい雰囲気だせたら良かったのに、本当に残念な出来で、マツコが酷評してます。


    ガラポンTV保有者用頭出し再生リンク
    http://site.garapon.tv/social_gtvid_view?gtvid=1SJP7FE21374505080&t=980
  •  (放送)
    加藤茶夫婦に対して穿った見方をしていた
    彼等には本当の愛があるんだそうだ。(本人申告)
    それにしても加藤茶さん、なんで頑なにプール入んなかったんだろう?
  •  (放送)
    テレビでSNSについてご託を並べられても、畳の上の水練みたいで、SNSと賢く付き合えるようにはなれないよなあ
    テレビのプールの中から、インターネットの海のことを語りつくすことなど土台無理だ。
    テレビもインターネットの良さを取り入れて、それこそwinwinの関係を築く必要があるし、その機は熟していると思う。
  •  (放送)
    南海トラフ巨大地震”想定の被害総額220兆円というけれど、
    原発被害も想定に加えれば試算不能ということらしい。
    南海トラフ巨大地震で不安を煽るよりも、福島第一原発の燃料プールの安全を最優先にほしいものだ。
    燃料プールの現状を知れば知るほど、不安は募るばかりだ。
  •  (放送)
    爆発によって屋根をとばされた原発4号機建屋。露出した核燃料プール。建屋の外壁を這うオレンジ色の給水ホース。
    日本の命運はあの急場しのぎの非常用給水ホースに委ねられている。
    この番組の最後10分程を視れば、日本の厳しい現実が分かる。
    最悪なのは2年たってもこの状況を変える手立てがないことだ。
  •  (放送)
    全国に散在する使用済み核燃料プールって、さながら、地上に露出した地雷のようだ。
    しかも、最終処分場が決まらないため、撤去のしようがない。
    使用済み核燃料はせめて、鉄製容器に密閉して地下に貯蔵すべきだ。
    それが中間貯蔵施設になれば、少しは放射線リスクも低くなる。
    それと同時に、原発再稼動並びに使用済み核燃料の再処理利用を速やかに取りやめて、脱原発を図るべきだ。
    現状のまま、使用済み核燃料を放置するのは許されないし、危険極まりない。
  •  (放送)
    番組名に偽り有り。正確には「脱原発アイドル」ですよね
    好むと好まざるとにかかわらず、今の日本人は原発の檻の中で、使用済核燃料プールとともに暮していることを正視しなければならない。
    未来は原子力によって束縛されている。
  •  (放送)
    水深10mのプールの底からロンドン五輪銅メダリスト・立石選手がフィンをつけて急浮上したらイルカのように宙に舞うこと出来るのか?!
    こんな挑戦はかつて見たことない。面白いです。

    ガラポンTV保有者専用頭出し再生リンク
    http://garapon.info/play/1SJP00221349880600:1830
  •  (放送)
    あの清楚な阿川佐和子さんのトップレス体験談2発。さすがの爽やかさです。
    その1は学生時代に横浜の大豪邸のプールで友達数人で遊んでいた時に気がついたらビキニの上が取れていた話。
    その2はスペインのイビザ島で周囲の女性が全てトップレスだったので、つけているほうが変だという話になり思い切ってトップレスになった話。
  •  (放送)
    雨上がり宮迫が3ヶ月で見事な肉体改造。腹筋割れてます。成人男性注目。
    結果は本当に見事です。
    でもガチで大変なトレーニングをやってました。
    僕は続ける自信がありません。


    元の体型:体重72.7kg 体脂肪率24.8% ウェスト89cm

    ~1ヶ月目~
    手放し腕立て伏せ 10回×3セット
    斜め腹筋 左右10回ずつ
    片足スクワット 左右10回ずつ
    上記を2日に1回必ず行う

    食事は炭水化物、肉、揚げ物禁止
    豆腐、野菜、納豆などヘルシーなもの
    (成人男性のカロリー摂取目安は2500kcal/日だが、1600kcal/日に設定

    ~2ヶ月目~
    ジムで筋トレ30分週2回
    食事も炭水化物も適量とり始める

    ~3ヶ月目~
    プールで有酸素運動


    上記のトレーニングを経た結果、、、
    62.5kg(-10kg)、ウエスト73.8cm(-15cm)、体脂肪率14.2%に!