あなおさんのTVレビュー

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平成最後の年に平成を振り返る

・コンビニが増えて便利になったのは、規制緩和の歴史

・平成は消費税増税の歴史。消費税導入とともに物品税が廃止された。

・バブル緩和のために金利6%超の時代があった。

・低金利になり、国民が金を貯め込むと、アメリカの金融機関が日本参入をけしかけ、規制緩和に繋がった。

・電波がなくなりつつあり、テレビの地上デジタル放送が始まった。

・電話番号不足。

・働き方改革。

・マスク利用者増加

・喫煙マナーの変化

・健康増進の義務

・16人の首相

・国債増加

埼玉ニュース、人知れず頑張っている人、新大久保で個人的ニュース

1947年、イスラエルは国連決議に基づき独立を宣言。翌日、周辺のエジプトやヨルダンから攻撃を受けたが撃破し、1949年に停戦協定を結ぶと独立を維持するとともに、その支配地域を広げた。これが第一次中東戦争。
結果エルサレムはエジプト側のガザ地区とヨルダン側のヨルダン支配地域に分断され、地図上緑の線で表現されたことから、この境をグリーンラインと呼んだ。

1967年、イスラエル周辺のアラブ諸国がイスラエルを攻撃するとの情報を得たイスラエルはアラブ諸国を先制攻撃。6日間で片をつけた。これが第３次中東戦争。この結果、エルサレムはイスラエルの占領下となった。

1973年、第四次中東戦争が起きると、日本ではオイルショックとなり、その後日本政府はアラブ（油）寄り、また原子力発電開発となっていった。

1993年、クリントン大統領立会の基、イスラエル・ラビス首相とパレスチナ・アラファト議長の間で、パレスチナ自治区を認めるオスロ合意が成立したが、翌年ラビス首相は暗殺された。

1842年、アヘン戦争の結果、香港島はイギリスに永久割譲される
1860年、第2次アヘン戦争の結果、九龍もイギリスに永久割譲される
1898年、新界が99年貸出されることになった。

1945年、日本の敗戦とともに統治軍がいなくなると中国では国共紛争が始まった

1950年代の大躍進計画の大失敗、1960年代の文化大革命を経て、多くの難民が香港を訪れた

1980年代、鄧小平とマーガレットサッチャーの間で協議か重ねられ、1997年、全地域が纏めて中国に返還された

JFケネディの両親はアイルランド移民。宗派の違いによる差別にも負けずケネディの父は事業を大成功させた。

その金にモノを言わせてケネディを上院議員に当選させた。

ケネディは43歳で前大統領アイゼンハワー70歳の跡を継いだ。

就任翌年、キューバ危機を回避したこと、1963年フルシチョフ首相と部分的核実験停止条約を結んだことは高く評価された。

1950年6月、軍事力による朝鮮半島統一を目指した北朝鮮が二日酔いの韓国を襲う。
釜山まで南下したところで、国連が動く。
1950年9月、マッカーサー元帥を中心とした16ヶ国の国連軍が仁川上陸作戦を実行、中国の国境近くまで攻め上げる。
1953年、休戦協定が結ばれる。

1950年、南北朝鮮戦争により、敗戦後まだアメリカの占領下にあった日本は朝鮮特需に湧いた。また、朝鮮戦争の影響で、のちの自衛隊の前身となるとなる警察予備隊か誕生組織された。

1969年、安田講堂立て籠もり事件が起きる。
1973年、浅間山荘事件で学生運動は終息していく。

焼き鳥
レバー：
ねぎま：アリチアミン
砂肝：亜鉛で肌にいい
鶏皮：ビタミンKが骨を強くする
胸：アミダゾールジペプチドが疲労回復に効果的

枝豆にはコリン、オルニチン、大豆イソフラボンが含まれ肌にいい。枝豆ご飯、煮物、ご汁こおすすめ。

認知症はリコード法で治る。食事、運動、薬他。

気象病には耳ひっぱり体操て三半規管の血行を良くすると良い。

男女関係には脳の違いを理解する。エストロゲンは協調性を、テストステロンはポジティブさを増す。うつはバンザイ体操で解消！

デブ菌を減らし、ヤセ菌を増やすには、酢キャベツと不飽和脂肪酸が良い。

アフリカでバッタと戦う日本人。

所ジョージの働く乗り物紹介。

うつ病。女性はセロトニン生成量が男性より少ない。

ネット犯罪対策にはパスワード強化。

スヌーピーの言葉：配られたトランプで精一杯やるだけ。

歌のおにいさんだいすけ先生の怖い童謡

老老介護はスボラでいい。完璧を求めない

1954年、北緯17度線で、中国ソ連バックアップのベトナム民主共和国（ホーチミン）と、米国支援のベトナム共和国（ゴ・ディン・ジェム大統領）か誕生。ゴディンジェムの独裁に耐えかねて、南ベトナム解放民族戦線が立ち上がると、米国はベトナム政府軍を支援して無差別な殺戮を繰り返した。
1965年トンキン湾事件で米国政府は北爆開始
1968年1月テト攻勢後、米国の世論は反戦に舵を切る。
1975年4月サイゴン陥落

山芋には、自然薯、長芋、大和芋などがある。里芋に対して山芋。

トロロにはジオスターゼが多く含まれており、でんぷんを分解するので胃に優しい。ジオスターゼは熱に弱い。

また、山芋にはグルカンが含まれ、免疫力をアップする。


オクラにはポリフェノールやグルコサミンが含まれる。

ポリフェノールは脂溶性で、肝臓を助けたり、抗酸化作用がある。

グルコサミンは関節を強くする。


昆布には、アルギン酸、フコキサンチン、グルタミン酸が含まる。

ネバネバ成分の正体であるアルギン酸は胃では消化されず小腸に達しナトリウムの排泄を促す。

フコキサンチンはタンパク質の吸収に欠かせない酵素のようなもの。

酢には酢酸、アデノイシン、APMKが多く含まれている。酢酸は血糖値を緩やかに上げる効果、アデノイシンは血管を拡げ血圧を下げる効果、AMPKは脂肪の生成を抑制し脂質の代謝を上げる効果がある。

上記は酢全般に共通だが、黒酢には必須アミノ酸、リンゴ酢にはカリウム、バルサミコ酢にはポリフェノールが多く含まれている。

きゅうりにはビタミンCを壊してしまうアスコルビナーゼが含まれているので酢の物かドレッシングで食べるのが良い。

・広岡浅子
江戸時代には保険会社はなかった。仕事は世襲制、困った時は周りが助けてくれる、大道芸でアルバイトできた。だから社会不安や鬱病はなく、保険制度もいらなかった。ところが明治になると平等になったが自己努力が必要になった。また、日清戦争、日露戦争に入り込み、社会不安や鬱病が蔓延した。そのことで、広岡浅子は生命保険会社を設立した。

・五代友厚
薩摩藩の出身。薩英戦争では捕虜となった。明治政府の外交官として、偽金問題を重く受け止め、円を作った。

・卵白にはタンパク質、卵黄にはビタミンＢ類が多く含まれる。
・卵は熱するとタンパク質は吸収がよくなり、ビタミンＢ類は若干減る。
・卵のサイズで変わるのは卵白の量だけ。
・赤玉と白玉の差は鶏の色だけ。赤い鶏のほうが餌を多く食べる。
・醤油にはメラノイシンという血糖値を下げる物質が含まれており、低ＧＩ食品。


・亜麻仁油にはアルファリノレン酸が多く含めれている。アルファリノレン酸は亜鉛と混ざると体の中でEPA・DHAになり、血管を柔らかくする。また、ビタミンB6と一緒に摂取すると脳の活性化・認知症予防に良い。

・ごま油にはセサミンか多く含まれており、肝臓や皮膚に良い。

・オリーブオイルにはオレイン酸が含まれ、動脈硬化・心筋梗塞にいい。

・精製していないエキストラバージンオイルにだけ含まれるオレオカンタールは認知症の原因と言われているアミロイドβを減らす効果がある。

加熱するなら精製したオリーブオイル。加熱しないなら香りの楽しめるエキストラバージンオリーブオイルを使うのがおすすめ。

葛西紀明選手が教える葛西式メソッド。
基礎代謝を上げて疲れない身体を作るとパフォーマンスが上がる。
姿勢を整えるために腹筋て体幹を鍛える。
スロースクワットとスローランジて下半身を鍛える。
葛西式ブレスでストレスを失くすと心が折れない。葛西式ブレスは鼻から吸ってもっと吸って、息を止めて、歯の間からゆっくり息を吐く。

ピカソの孫が平和を愛し、マリアテレーズを愛したおじいちゃんについて紹介。

出汁の代わりにトマトジュースを同量入れた肉じゃがが美味しい。トマトには昆布よりもグルタミン酸が多く、グルタミン酸は肉や魚のイノシン酸と合わさると旨味が増す。

アイラブ東京のラピーナ先生が日本の魅力を紹介。

ポテサラはカレー粉をまぶして、ハンバーグは酢を大さじ1入れて作って、お弁当に入れると細菌が増えにくい。麦茶は煮出しだと粗熱を取る過程で細菌が増殖するので水出しのほうが安全。

伊集院静先生によると、不安は人を成長させる。

近畿大学は数年連続志望率No.1。校舎、研究、サービスなどを充実させ、古い近大を壊し新しい近大にした成果。

便秘解消に良いのは、しらたき、キウイフルーツ、オリーブオイル。しらたきはナポリタン、ポテサラ、ヒジキの煮物に入れてもよい。キウイフルーツは1日2個オリーブオイルと食すと良い。また、お尻歩きも有効。

ニジェールのサハラ砂漠をゴミで緑化する日本人。

ナチスの宣伝役ゲッベルスの秘書のドキュメンタリー映画が話題になっている。ゲッベルスは抑揚を付けた演説で聴衆を徐々に興奮させ洗脳したとされる。

又吉直樹が日本の人間失格、学問ノススメ等、日本の文学作品を10ページの漫画で紹介。

おにぎりはのりを巻くと細菌が増えやすい。噴水にはラジオネラ菌がいる可能性がある。

南極料理人として主婦だった方が1年赴任。生ゴミを出せない南極では、水分を吸わせるにはお麩が便利。

お代替わりのある来年に向けて厳しい皇宮警察に密着取材。