動脈硬化、膵臓がん、肝臓がん、乳がん、アルツハイマー病など

山芋には、自然薯、長芋、大和芋などがある。里芋に対して山芋。

トロロにはジオスターゼが多く含まれており、でんぷんを分解するので胃に優しい。ジオスターゼは熱に弱い。

また、山芋にはグルカンが含まれ、免疫力をアップする。


オクラにはポリフェノールやグルコサミンが含まれる。

ポリフェノールは脂溶性で、肝臓を助けたり、抗酸化作用がある。

グルコサミンは関節を強くする。


昆布には、アルギン酸、フコキサンチン、グルタミン酸が含まる。

ネバネバ成分の正体であるアルギン酸は胃では消化されず小腸に達しナトリウムの排泄を促す。

フコキサンチンはタンパク質の吸収に欠かせない酵素のようなもの。

・卵白にはタンパク質、卵黄にはビタミンＢ類が多く含まれる。
・卵は熱するとタンパク質は吸収がよくなり、ビタミンＢ類は若干減る。
・卵のサイズで変わるのは卵白の量だけ。
・赤玉と白玉の差は鶏の色だけ。赤い鶏のほうが餌を多く食べる。
・醤油にはメラノイシンという血糖値を下げる物質が含まれており、低ＧＩ食品。


・亜麻仁油にはアルファリノレン酸が多く含めれている。アルファリノレン酸は亜鉛と混ざると体の中でEPA・DHAになり、血管を柔らかくする。また、ビタミンB6と一緒に摂取すると脳の活性化・認知症予防に良い。

・ごま油にはセサミンか多く含まれており、肝臓や皮膚に良い。

・オリーブオイルにはオレイン酸が含まれ、動脈硬化・心筋梗塞にいい。

・精製していないエキストラバージンオイルにだけ含まれるオレオカンタールは認知症の原因と言われているアミロイドβを減らす効果がある。

加熱するなら精製したオリーブオイル。加熱しないなら香りの楽しめるエキストラバージンオリーブオイルを使うのがおすすめ。

レバーは鉄、亜鉛、葉酸、ビタミンA, B1, B2, B12、モリブデン、セレンが豊富で夏の貧血や疲労回復に効果的。但し栄養豊富な分、脂溶性のビタミンAも多く含まれるため、1日1本が目安。

ねぎまは、ネギと鶏肉の相乗効果でアリチアミンが豊富。アリチアミンは肝臓の働きに欠かせない物質で、ブドウ糖をエネルギーに替えてくれる。肝臓の働きを上げ疲労回復に効く。

砂肝は高タンパク、低脂肪で亜鉛が多い。亜鉛はタンパク質の合成に必要な物質で筋肉、美髪、美肌に効果がある。

この骨ホルモン（オステオカルシン）の分泌を促進させるには、かかと落とし体操が効果的とのこと。
実施方法は次のとおり、」さあ始めよう！
１） 姿勢をよくして、ゆっくり大きく真上に伸び上がり、ストンと一気にかかとを落とす
２） １日３０回以上が目標！

１時限目：美術
本当は怖い絵2016

２時限目：保健体育
筋膜のゆがみを整えて現代型肩こりを改善!

３時限目：音楽
名曲に隠された謎を解明！本当は怖いクラシック音楽

４時限目：保健体育
知らぬ間に進行する肝臓病の恐怖2016

５時限目：国語
本当は怖い?! 日本語の成り立ち

６時限目：日本史
教科書に載らない本当は怖い日本史

昆虫付着で発覚した一家惨殺、ハーグ条約外の国へ連れ去られた子を奪還、肝臓移植手術の為に隣人が雪かき

肝臓が沈黙の臓器と言われる所以は、肝臓は余力が大きく、普段は能力の3割ぐらいしか使っていないから。

見ず知らずの女性に、肝臓を提供した男。運命の出会いは、見えない力に導かれている。

先週に引き続き立石なんで梯子酒の嵐です。
シャアやニセマツコ等々話題に事欠きません。

飲兵衛にはいい町だけど、住んでたら毎日飲んでそうで肝臓がもたなそう。

ただ単にヨーグルトを食べるだけでは腸に言い訳ではない。腸は第２の脳でホルモンを分泌する。

春は脂肪肝になりやすく、それを防ぐための食べ方、食べる時間。脂肪肝から肝臓を回復させる方法など興味深く拝見しました。

迷惑電話対策　
シャープの電話の紹介と

TOBILA　PHONE
警察などからのＤＢ　３万件を登録して
電話がかかってきても　着信しないようにする

http://site.garapon.tv/g?g=1SJP7FE61423144800&t=717


肝臓がんの治療方法
http://site.garapon.tv/g?g=1SJP7FE61423144800&t=1193

ビーズを使って兵糧攻めにする方式や
マイクロバブル造影超音波検査で1cm以下のがんが発見できる方式の紹介。


進歩が著しい。

自分がじじいになってぎらぎらした欲望が薄くなってきたからか
永遠に生き続けるとか　あんまりピンとこない。

ＶＲであんな体験できることが幸せとも思えない。
今、テレビの旅行番組見ているのが　高級になる程度でしょ。

仕事の出張が軽減されるのはいいかも知れないけど
楽しみもなくなるのは　新幹線が通るほど日帰りが増える
現代と同じ。

パーツ交換はできれば　肝臓とかしたいし
全体的な若返りには期待したいけど
100歳になって20代の体って言うのも　きもいような気がする。
おっ、いい女と思ってくどいたら　自分が100で相手も120だったり（笑）

番組自体、あまり未来に対して　夢見せてくれる感じには思えなかったな。


「いとしの未来ちゃん」の世界観のほうが近い感覚に思えるのは
年のせいなのかな。番組の構成のせいかな。

ケトン体は、体脂肪をエネルギーに変換する。
ココナッツオイルで、より効果的。
すぐに肝臓でケトン体に変わり、体脂肪を燃焼する機能が活性化。
ココナッツオイルで、アルツハイマーも改善？？？

基本的には、糖質カット。
現代は飽食の時代。しかし身体は長い生命の飢餓への対応から変化しきれていない。

アメリカでは、パレオダイエットが流行。
「パレオ」とはパレオティック（旧石器時代）の略語。
原始人の食生活を真似るダイエット法。

今回はパーフェクト賞も。

アルコールの　適量とか　よくいうけど　根拠ないんじゃない　科学的データもないよね　　個人差もあるし　すい臓の強さもあるよね

番組の最後で酒とタバコが多い中高年が食道がんになりやすいと言っていたが、番組中タバコのことは何も触れていなかった。酒とタバコでリスクがどのぐらいになるのかも教えてほしかった。
それと、男性のがんの部位別死亡率を観ると肺、胃が圧倒的に高く、肝臓、膵臓、前立腺そして食道と続いていた。これを観れば酒だけのリスクを取り立てていうのは不公平な感じがした。
特に、日本酒党の燗酒派の私とすれば、おもしろくないことこのうえない。