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チョイス＠病気になったとき「健康寿命を延ばす運動術」

ＮＨＫＥテレ 東京 2015年7月4日 (土) 20:00 (00:45)
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ジャンル： 健康　 社会ドキュメンタリ　 高齢者福祉　
シリーズ： チョイス
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みんなのレビュー

すトレッチをして健康長生き！
健康寿命が伸ばせれば、介護時間が短縮でき、介護費の抑制につながる。

今日のポイントは「高齢者の筋トレ」

筋トレというよりストレッチに近いのだが…そのストレッチさえできなくなっている高齢者の日常生活にびっくり。これを集団でもやり続ければそれだけですごい介護費抑制になるだろう。
daidai
「寝たきりにならない」ための運動術。大いに参考になった。
ほっしゃん。が言っていたけど、久しぶりに芯を食った解説だったな。
1日『8000歩・中強度20分』を目標として運動を継続する。
目標をクリアしたかどうかは活動量計で日々管理する。
非常に具体的で分かりやすい。
健康寿命（＝寝たきりにならないまでの期間）を伸ばすように張合いをもって、日々動き回るぞ。
wammy
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もり
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Derarosa
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ちょーちゃん
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Twitter上での評判

@25tai_suke_suki
07月04日 20:43
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@wakaturi
07月04日 20:42
サイエンスZERO「身近な元素で未来が変わる ナノ炭素素材」 #nhketv #etv #torne
@25tai_suke_suki
07月04日 20:41
#etv #ntv #音楽のちから
@25tai_suke_suki
07月04日 20:41
#etv #ntv #音楽のちから
@25tai_suke_suki
07月04日 20:38
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@25tai_suke_suki
07月04日 20:38
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@25tai_suke_suki
07月04日 20:37
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@25tai_suke_suki
07月04日 20:36
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@25tai_suke_suki
07月04日 20:33
#etv #ntv #音楽のちから
@nhk_heart
07月04日 20:30
http://t.co/y0vxBsNNDs #etv #nhk_heart
@25tai_suke_suki
07月04日 20:29
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@25tai_suke_suki
07月04日 20:28
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@25tai_suke_suki
07月04日 20:26
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@25tai_suke_suki
07月04日 20:24
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@25tai_suke_suki
07月04日 20:24
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@25tai_suke_suki
07月04日 20:23
#etv #ntv #音楽のちから
@25tai_suke_suki
07月04日 20:21
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@25tai_suke_suki
07月04日 20:17
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@25tai_suke_suki
07月04日 20:16
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@25tai_suke_suki
07月04日 20:15
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@25tai_suke_suki
07月04日 20:14
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