あさイチ「あなたは大丈夫?“座りすぎ”にご用心」

NHK総合 東京 2016年2月8日 (月) 08:15 (01:40)
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ジャンル: 社会ドキュメンタリ  健康  暮らし 
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みんなのレビュー

加速度計で「座りすぎ」をチェックしたところで、励みにならん。
「座る時間が長ければ長いほど、寿命は短くなる」というネガティブキャンペーン気分が悪くなるばかりだ。
それよりも、活動量計で「毎日8000歩以上、中強度速歩20分以上」の健康目標を日々管理しクリアした方が、健康寿命を伸ば効果はありそうだし、実現可能な目標だけに励みになろうというものだ。


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