清涼飲料水で果糖の取り過ぎを心配して老化を早めるなら果物も制限せにゃあかんわな。糖質制限だから果物も制限した方が良いんだろうけども、これも変にこだわって食べると番組中の糖質ゼロの人みたいに体を壊しそうなので、何事もほどほどが1番かな、と。もちろん運動の方も。
糖質は体のガソリンなのだから、制限が必要な人は普段が取り過ぎなだけで、糖質制限なんて大袈裟に言う必要もないような。
そもそも、今までの米中心の食生活が現代社会では過剰な糖質摂取なんだろうな、と。
あと、今までの脂質制限は脂肪＝体脂肪という短絡的な思考の結果だったのね。
