クローズアップ現代　ぐっすり眠れていますか？　徹底分析！日本人の寝不足 2023年5月24日 19:30:00 番組情報-ガラポンTVサイト

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	クローズアップ現代　ぐっすり眠れていますか？　徹底分析！日本人の寝不足ＮＨＫ総合東京 2023年5月24日 (水) 19:30 (00:27)
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みんなのレビュー

寝不足大国日本が健康長寿世界1位とはこれ如何に？

これこそ、日本の高齢者の方々がそれぞれの経験に基づいて自分に合った健康法をしっかり実践してきた賜物でしょう。
床上時間と高齢者の死亡リスクを関連付けて説明されていましたが、ちょっと教条的すぎると不快な気持ちになりました。
睡眠研究の第一人者でしたら、自分の経験に基づいて安眠する方法を説かれるが良いと思います。
過去を悔やむことなく、未来を憂うことなく、今日を「日々是好日」と穏やかに過ごすこと、それこそが安眠の秘訣であり、健康長寿の極意だと思います。

wammy